您的当前位置:首页 > 娱乐 > 手机开护眼模式就能护眼?医生回应 缓解视疲劳还需正确用眼 正文
时间:2024-06-07 20:17:53 来源:网络整理 编辑:娱乐
手机开护眼模式就能护眼?医生回应6月6日迎来全国第29个“爱眼日”,在这个强调眼睛健康的重要时刻,现代社会中手机、电脑等电子产品日益普及,对人们的近视防控构成了严峻挑战。为了探讨有效的眼部保健措施,我 天龙八部私服发布网
手机开护眼模式就能护眼?医生回应
6月6日迎来全国第29个“爱眼日”,手机式能视疲在这个强调眼睛健康的开护重要时刻,现代社会中手机、眼模医生眼天龙八部私服发布网电脑等电子产品日益普及,护眼回应缓解对人们的劳还近视防控构成了严峻挑战。为了探讨有效的需正眼部保健措施,我们咨询了西安市人民医院(西安市第四医院)眼屈光中心的确用李晶副主任,她分享了一系列实用的手机式能视疲护眼知识。手机开护眼模式就能护眼?医生回应。开护
保持眼睛健康,眼模医生眼饮食扮演着关键角色。护眼回应缓解李晶副主任建议,劳还应注重摄入富含蛋白质、需正维生素A、确用维生素C、手机式能视疲天龙八部私服发布网胡萝卜素及钙质的食物,这些营养素对眼睛大有裨益。蛋白质是细胞的基本构成部分,可以从肉类、鱼类、奶制品、蛋类及豆制品中获取。维生素A对于维持视觉敏锐度至关重要,缺乏它可能导致夜盲症或干眼症,动物肝脏、奶类、蛋黄及富含胡萝卜素的蔬果都是良好来源。维生素C则具备抗氧化性,能帮助抵御紫外线伤害,多吃橙子、蓝莓、猕猴桃等水果有益。尽管许多食物对眼睛有益,李晶副主任提醒,儿童和青少年应避免过量食用甜食,以免加剧近视情况。
长时间注视电子屏幕是现代生活的常态,却也引发了干眼症的普遍问题。长时间不眨眼睛会使泪膜无法有效覆盖眼表,引发眼干乃至视力损害。虽然使用屏幕保护膜和手机的“护眼模式”能在一定程度上减轻蓝光伤害,但并不能完全解决因长时间用眼引起的视疲劳、干眼症等问题。因此,改变用眼习惯才是根本。
李晶副主任给出了几点具体建议:每用眼20分钟,远眺20秒;保持合适的视距,如电视至少3米远,电脑屏幕50厘米以上,手机33-35厘米;增加眨眼次数以放松眼睛;避免关灯后看手机;热敷眼睛有助于放松;保证每日至少两小时的户外活动,这对儿童青少年尤为重要,他们每天的娱乐性屏幕时间不宜超过1小时,每周需有至少14小时的户外活动。另外,定期进行眼部检查,及时治疗眼部不适,也是维护视力的关键。
综上,通过合理膳食、改善用眼环境与习惯,结合适量的户外活动,我们可以更有效地保护视力,应对电子时代带来的挑战。
太原投资3130万元整治城中村环境 增配收集车辆2024-06-07 19:58
国防部新闻发言人吴谦就东部战区位台岛周边开展联合演习答记者问2024-06-07 19:46
公安部部署打击整治“换钱党”等违法犯罪2024-06-07 19:26
国家航天局发布嫦娥六号拍摄月背系列影像图2024-06-07 19:09
拜登不支持乌加入北约 接下来乌克兰怎么办? 深度策略探讨2024-06-07 19:07
地球水循环何时出现?科学家最新研究发现至少始于40亿年前证据2024-06-07 19:07
国产芯片概念股国科微300672今日行情:强势封涨停2024-06-07 19:03
上半年山西焦炭产量4096.39万吨2024-06-07 18:45
上半年车企全球销量三甲出炉:雷诺日产夺冠2024-06-07 18:11
“洋弟子”感受邯郸文化:“胡服骑射”话创新2024-06-07 18:09
刘若英否认袒护亲姐姐 妹妹发声澄清家族房产争议2024-06-07 19:58
A股高管集中离职涉及数量800人 ST上市公司最多2024-06-07 19:38
面包车司机不爽 邻居的车遭殃2024-06-07 19:10
中国防长董军的“香会”时刻2024-06-07 19:05
中国商店为博茨瓦纳居民提供便利2024-06-07 19:04
外交部回应美日韩涉华消极表态:强烈不满、坚决反对2024-06-07 18:50
新时代中国调研行之看区域·中部篇丨新质生产力:逐鹿中原向“新”行2024-06-07 18:37
我省批准建设19个省重点实验室2024-06-07 18:11
高考期间 福建多个考点周边将实行交通管制2024-06-07 18:06
评论:高温津贴发放存实际困难 需适应市场经济2024-06-07 17:35