您的当前位置:首页 > 热点 > 手机开护眼模式就能护眼?医生回应 缓解视疲劳还需正确用眼 正文
时间:2024-06-07 20:09:42 来源:网络整理 编辑:热点
手机开护眼模式就能护眼?医生回应6月6日迎来全国第29个“爱眼日”,在这个强调眼睛健康的重要时刻,现代社会中手机、电脑等电子产品日益普及,对人们的近视防控构成了严峻挑战。为了探讨有效的眼部保健措施,我 天龙八部私服网
手机开护眼模式就能护眼?医生回应
6月6日迎来全国第29个“爱眼日”,手机式能视疲在这个强调眼睛健康的开护重要时刻,现代社会中手机、眼模医生眼天龙八部私服网电脑等电子产品日益普及,护眼回应缓解对人们的劳还近视防控构成了严峻挑战。为了探讨有效的需正眼部保健措施,我们咨询了西安市人民医院(西安市第四医院)眼屈光中心的确用李晶副主任,她分享了一系列实用的手机式能视疲护眼知识。手机开护眼模式就能护眼?医生回应。开护
保持眼睛健康,眼模医生眼饮食扮演着关键角色。护眼回应缓解李晶副主任建议,劳还应注重摄入富含蛋白质、需正维生素A、确用维生素C、手机式能视疲天龙八部私服网胡萝卜素及钙质的食物,这些营养素对眼睛大有裨益。蛋白质是细胞的基本构成部分,可以从肉类、鱼类、奶制品、蛋类及豆制品中获取。维生素A对于维持视觉敏锐度至关重要,缺乏它可能导致夜盲症或干眼症,动物肝脏、奶类、蛋黄及富含胡萝卜素的蔬果都是良好来源。维生素C则具备抗氧化性,能帮助抵御紫外线伤害,多吃橙子、蓝莓、猕猴桃等水果有益。尽管许多食物对眼睛有益,李晶副主任提醒,儿童和青少年应避免过量食用甜食,以免加剧近视情况。
长时间注视电子屏幕是现代生活的常态,却也引发了干眼症的普遍问题。长时间不眨眼睛会使泪膜无法有效覆盖眼表,引发眼干乃至视力损害。虽然使用屏幕保护膜和手机的“护眼模式”能在一定程度上减轻蓝光伤害,但并不能完全解决因长时间用眼引起的视疲劳、干眼症等问题。因此,改变用眼习惯才是根本。
李晶副主任给出了几点具体建议:每用眼20分钟,远眺20秒;保持合适的视距,如电视至少3米远,电脑屏幕50厘米以上,手机33-35厘米;增加眨眼次数以放松眼睛;避免关灯后看手机;热敷眼睛有助于放松;保证每日至少两小时的户外活动,这对儿童青少年尤为重要,他们每天的娱乐性屏幕时间不宜超过1小时,每周需有至少14小时的户外活动。另外,定期进行眼部检查,及时治疗眼部不适,也是维护视力的关键。
综上,通过合理膳食、改善用眼环境与习惯,结合适量的户外活动,我们可以更有效地保护视力,应对电子时代带来的挑战。
广东龙舟成为端午节档期顶流 民俗热潮下的文旅新机遇2024-06-07 19:57
放榜!10余省份公布2024公务员省考笔试成绩2024-06-07 19:51
上海飞深圳航班滑出后,女子疑因情感问题要求下飞机,航班延误2小时2024-06-07 19:08
聚焦两会·开放团组丨山西:资源大省要转型,怎么做?2024-06-07 19:07
欧盟理事会批准向乌克兰提供500亿欧元援助2024-06-07 19:07
移动支付金额不断提升 这三行业人均月可支配收入居前三2024-06-07 19:02
中央气象台继续发布暴雨黄色预警 局地有雷暴大风或冰雹2024-06-07 19:01
快递物流搭乘数智化快车2024-06-07 18:59
国务院国资委:各央企原则上不得新设、收购、新参股各类金融机构2024-06-07 18:43
福州长乐:“土特产”做成“大文章”2024-06-07 17:36
冷的边关热的血,他们用坚定的行动诠释着忠诚担当2024-06-07 20:09
14部委:惩治“靠医吃医”收受回扣,严打“医托”“号贩子”2024-06-07 19:41
七旬老人为坠亡儿子发声求助?警方通报:排除刑事案件2024-06-07 18:54
相关部门拟出台方案加强碳足迹管理2024-06-07 18:44
台湾5月CPI同比涨2.24% 房租创28年来最大涨幅2024-06-07 18:23
山西春风行动千余场招聘活动稳就业保用工2024-06-07 18:07
“零距离”对接! 中国银行助力就业促进周搭起毕业生求职“连心桥”2024-06-07 18:01
“千年驿站,百年口岸”领跑“一带一路”2024-06-07 17:54
巴西东北部复活节游行发生车祸 致4死20余人伤2024-06-07 17:34
一点资讯任旭阳发布公开信:新一轮融资或将完成2024-06-07 17:27